秋冬病菌退退退，欧校学子专属防护指南

　　宝子们！天气一冷，风一吹，各种“捣蛋病菌”就开始悄悄活跃啦～疱疹性咽峡炎、拉肚子、水痘、流感、新冠这些“小麻烦”都爱在秋冬扎堆搞事情，想要安心上课、快乐玩耍，这份超实用的健康指南可得赶紧码住！　　

       一、病菌小怪兽图鉴，一眼认出它们

　　疱疹性咽峡炎：突然发烧、喉咙疼到咽口水都皱眉，嘴巴里还会长小疱疹，吃不下饭可太难受啦！它会通过飞沫或接触玩具、餐具传播，一定要多加小心～
　　秋冬季腹泻：先是呕吐，接着哗啦啦拉肚子，大便像水样还带着酸臭味，一不小心就会脱水！主要是吃了不干净的东西或接触了病菌，手卫生超重要！
　　水痘：身上会冒出一串串红疹子，慢慢变成水疱，又痒又不能抓（抓破会留疤！），还会发烧！传染性超强，通过飞沫就能传播，没接种疫苗的宝子要格外注意。
　　流感：比普通感冒凶多啦！突然高烧到39℃以上，浑身肌肉疼、没力气，还会咳嗽、流鼻涕，传染速度超快！
　　新冠：症状和感冒有点像，可能发烧、咽痛、咳嗽、没精神，悄悄就会传染给身边人，可不能掉以轻心。

　　二、防护秘籍get，病菌绕道走！

　　洗手大法不能少：饭前便后、摸完门把手/电梯按钮后，一定要用肥皂或洗手液+流动水搓够20秒（唱两遍生日快乐歌就行），别让病菌从手钻进身体里！
　　口罩是我的小盾牌：在人群密集的地方（比如医院、拥挤的公交），记得戴好口罩，咳嗽、打喷嚏时用手肘挡住口鼻，别用手捂哦～
　　教室宿舍多通风：每天开窗2-3次，每次30分钟，新鲜空气能把病菌赶跑，别嫌冷就紧闭门窗呀！
　　卫生清洁齐动手：每周一次大扫除，桌面、抽屉、窗台都擦干净，个人水杯、毛巾单独用，定期消毒，不给病菌留藏身之处～
　　增强免疫超给力：不挑食、多吃蔬菜水果，课间多去操场跑一跑，保证充足睡眠，身体棒了，病菌自然不敢靠近！
　　疫苗防护早安排：流感疫苗、水痘疫苗都是对抗病菌的“神器”，没接种的宝子可以和家长商量，及时补上这份保护盾

　　三、学校暖心守护，这些规则要记牢！

　　身体不舒服别硬扛，第一时间告诉班主任，及时上报才安心～
　　如果不小心生病请假，要好好休息，痊愈后记得带好相关证明才能返校，避免病菌传染给同学！
　　要是班级暂时停课也不用慌，老师会每天回访，帮大家补上落下的功课，还会关心你的心情，有烦恼就跟老师说呀。

　　四、健康小贴士，快乐过秋冬！

　　衣服要随气温增减，别穿太少冻着，也别穿太多捂出汗，冷热交替最容易感冒啦～
　　多喝水、多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣、过烫的东西，保护肠胃和喉咙！
　　要是出现持续高烧、拉肚子呕吐不止、身上起疹子等情况，一定要让家长及时送医，别拖延～
　　健康是快乐学习的第一步，宝子们都是自己健康的第一责任人！只要做好防护，养成好习惯，就能让秋冬病菌退退退，在校园里安心学习、尽情撒欢～愿大家都能健健康康，度过一个暖暖的秋冬呀！